| Տարբերակ | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Հրատարակիչ | merkur |
| Թողարկման ամսաթիվ | May 8, 2020 |
| Ավելացման ամսաթիվը | May 8, 2020 |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.1 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Ռադիկուլիտի վարժությունները սիստատիկ նյարդի ցավը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են: Գոտկատեղի ճողվածքը, կալցիֆիկացիան, ողնաշարի ստենոզը, ցածր մեջքի սայթաքումը, պրիֆորմիսի համախտանիշի պայմանները ցավ են պատճառում՝ սեղմելով սիսատիկ նյարդը: Այս ցավը սովորաբար ծակող է, դյուրավառ, երբեմն տալիս է էլեկտրաշոկի զգացում։ Կոճը, գոտկատեղը, ոտքի կողմը, ծունկը մեջքից մինչև կոճ կարող է երկարանալ:
Եթե վարժությունները կանոնավոր կերպով կատարեք մեր բջջային հավելվածում, ապա ձեր ռադիկուլիտի ցավը կնվազի։ Ճողվածքի համար վարժությունները, ցածր մեջքի ցավի համար վարժությունները և պրիֆորմիսի ձգման վարժությունները նման են սիստեմատիկ վարժություններին: Բավական է այս շարժումները կատարել շաբաթական 2 օր 20 րոպե։
Այս վարժությունների կանոնավոր կատարումն օգնում է բուժել հետևյալ պայմանները՝ գոտկատեղի ճողվածք, ոտքի ցավ, ցածր մեջքի ցավ, պրիֆորմիսի համախտանիշ, L4-L5 սկավառակի ճողվածք, կեցվածքի խանգարում, սիստեմատիկ ցավ:
