Նկարագրություն
Frozen Shoulder Exercises-ը Android-ի համար կրթական ծրագիր է, որը նախատեսված է օգնելու սոսինձային կապսուլիտով տառապող անհատներին, որը սովորաբար հայտնի է որպես սառեցված ուս: Այս վիճակը առաջացնում է անհանգստություն և սահմանափակ շարժունակություն՝ ուսի շրջանում ցավով: Մեր բջջային հավելվածը տրամադրում է մի շարք վարժություններ, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել այս ախտանիշները և բարելավել ձեր ուսի շարժումների շրջանակը:
Այս հավելվածում ընդգրկված վարժությունները խնամքով ընտրվել են՝ ելնելով ուսի վարժությունների մեջ դրանց թերապևտիկ ազդեցության հիման վրա: Դրանք բաժանված են չորս կատեգորիաների՝ շարժման տիրույթ, հոդերի ակտիվ շարժումներ, ուսի կայունացում և ձգվող վարժություններ։ Այս շարժումները նախատեսված են նվազեցնելու ուսի ցավը և ապահովելու ձեր ամենօրյա գործունեության համար անհրաժեշտ շարժումների տիրույթը:
Առաջին կատեգորիան ներառում է վարժություններ, որոնք կենտրոնանում են ձեր ուսերի շարժումների ամբողջական տիրույթի ապահովման վրա: Այս շարժումները կօգնեն թուլացնել ցանկացած կոշտություն կամ ձգվածություն, որը դուք կարող եք զգալ սառած ուսի պատճառով: Երկրորդ կատեգորիան կենտրոնանում է հոդերի ակտիվ շարժումների վրա, որոնք կօգնեն ամրացնել ձեր ուսերի շուրջ մկանները՝ միաժամանակ բարելավելով ճկունությունը:
Ուսի կայունացումը ևս մեկ կարևոր ասպեկտ է, երբ խոսքը վերաբերում է սառած ուսի բուժմանը: Երրորդ կատեգորիան ներառում է վարժություններ, որոնք ուղղված են հատուկ մկաններին, որոնք պատասխանատու են շարժման ընթացքում ձեր ուսերը կայունացնելու համար: Ամրապնդելով այս մկանները՝ դուք կարող եք բարելավել ընդհանուր կայունությունը և նվազեցնել հետագա վնասվածքների կամ անհանգստության վտանգը:
Վերջապես, ձգումը էական բաղադրիչ է, երբ խոսքը վերաբերում է սառեցված ուսի արդյունավետ բուժմանը: Չորրորդ կատեգորիան ներառում է տարբեր ձգումներ, որոնք նախատեսված են ձեր ուսերի ճկունությունը բարձրացնելու համար՝ միաժամանակ նվազեցնելով ցավի մակարդակը:
Կարևոր է նշել, որ այս վարժությունները պետք է կատարվեն բժշկի հսկողության ներքո, ով ախտորոշել է ձեզ սառած ուսի մոտ: Թեև դրանք կարող են աներևակայելի արդյունավետ լինել ախտանիշները նվազեցնելու և շարժունակությունը բարելավելու համար, կարևոր է չչափազանցել այն կամ չճնշել ինքներդ ձեզ շատ ուժեղ վարժությունների ընթացքում:
Մեր բջջային հավելվածը տրամադրում է հեշտությամբ հետևելու հրահանգներ, ինչպես նաև տեսողական ցուցադրություններ, որպեսզի կարողանաք կատարել յուրաքանչյուր վարժություն ճիշտ՝ առանց հետագա վնասվածքների կամ անհանգստության վտանգի:
Ի լրումն իր թերապևտիկ առավելությունների, Android-ի համար սառեցված ուսերի վարժությունները աներևակայելի հարմար են և հեշտ օգտագործման համար, նույնիսկ եթե դուք տեխնոլոգիական գիտելիքներ չունեք: Դուք կգտնեք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր տեղեկությունները հենց ձեր մատների վրա մեր հավելվածի ինտերֆեյսի ներսում՝ բարդ ձեռնարկների կամ շփոթեցնող հրահանգների կարիք չկա:
Անկախ նրանից, թե դուք թեթևացում եք փնտրում սոսինձային կապսուլիտով առաջացած քրոնիկական ցավից, թե պարզապես ցանկանում եք բարելավել ձեր ուսերի ընդհանուր շարժունակությունը. Android-ի համար սառեցված ուսերի վարժությունները ծածկված են ամեն ինչով: Իր թերապևտիկ վարժությունների համապարփակ հավաքածուով, որոնք ապահովված են գիտահետազոտական ուսումնասիրություններով, այս հավելվածն առողջական ավելի լավ արդյունքների ապահով ճանապարհ է:
Ուրեմն ինչու սպասել: Ներբեռնեք սառեցված ուսերի վարժություններն այսօր մեր կայքից հիմա:
Ամբողջական բնութագիրը
| Հրատարակիչ | abayapps |
| Հրատարակիչների կայք | https://play.google.com/store/apps/developer?id=abayapps |
| Թողարկման ամսաթիվ | 2020-08-12 |
| Ավելացման ամսաթիվը | 2020-08-12 |
| Կատեգորիա | Կրթական ծրագրակազմ |
| Ենթակարգ | Առողջություն և ֆիթնես ծրագիր |
| Տարբերակ | 3.8.2.2.1 |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.1 and up |
| Գինը | Free |
| Շաբաթական ներբեռնումներ | 0 |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
Comments: