Նկարագրություն
Հոգնե՞լ եք վերին մեջքի ցավից: Ցանկանու՞մ եք գտնել լուծում, որը չի ներառում դեղորայք կամ թանկարժեք բուժում: Մի նայեք մեր վերին մեջքի ցավի վարժություններ հավելվածին Android-ի համար:
Այս կրթական ծրագիրը նախատեսված է օգնելու մեջքի վերին ցավից տառապողներին՝ ցուցադրելով բուժական վարժություններ, որոնք կարող են նվազեցնել ցավն ու լարվածությունը տարածաշրջանում: Այս վարժությունները ոչ միայն կթեթևացնեն անհանգստությունը, այլև կուժեղացնեն մեջքի վերին հատվածի մկանները՝ պաշտպանելով ձեզ ապագա վնասվածքներից:
Մեր հավելվածը պարունակում է մի շարք վարժություններ, որոնք հատուկ ուղղված են մեջքի վերին հատվածին: Յուրաքանչյուր վարժություն ուղեկցվում է նկարներով և մանրամասն հրահանգներով, թե ինչպես ճիշտ կատարել դրանք: Բացի այդ, մենք տրամադրում ենք տեղեկատվություն այն մասին, թե որքան հաճախ պետք է կատարվի յուրաքանչյուր վարժություն առավելագույն արդյունավետության համար:
Անկախ նրանից, թե դուք գործ ունեք քրոնիկ ցավի հետ, թե պարզապես ձգտում եք կանխել ապագա անհանգստությունը, մեր Վերին մեջքի ցավի վարժություններ հավելվածը հիանալի ռեսուրս է: Օրական ընդամենը 5 րոպե հատկացնելով այս վարժություններին՝ դուք կարող եք բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը:
Մեջքի ցավի ձգման վարժություններ
Վերին մեջքի ցավի վարժությունների մեր հավելվածի հիմնական բաղադրիչներից մեկը ձգվելն է: Ապացուցված է, որ ձգումը արդյունավետ միջոց է մկանների լարվածությունը մեղմելու և մեջքի շրջանում ցավը նվազեցնելու համար: Մեր հավելվածը ներառում է մի շարք ձգվող վարժություններ, որոնք հատուկ նախատեսված են մեջքի վերին ցավից տառապողների համար:
Մեջքի ցավի բուժում
Թեև մեջքի ցավի համար կան բազմաթիվ տարբեր բուժումներ, ոչ բոլորն են ստեղծված հավասար: Վերին մեջքի ցավի վարժությունների մեր հավելվածն ապահովում է բնական այլընտրանք, որը չի ներառում դեղորայք կամ ինվազիվ ընթացակարգեր: Պարբերաբար կատարելով այս թերապևտիկ վարժությունները՝ օգտվողները կարող են զգալի թեթևացում զգալ իրենց ախտանիշներից՝ առանց որևէ բացասական կողմնակի ազդեցության:
Պարանոցի ցավի վարժություններ
Բացի մեջքի վերին հատվածը թիրախավորելուց, մեր հավելվածը ներառում է նաև պարանոցի ցավի վարժություններ, որոնք կարող են օգնել նաև մեղմել անհանգստությունը այս հատվածում: Այս վարժությունները նախատեսված են ձեր պարանոցի մկանները ձգելու և ամրացնելու համար՝ միաժամանակ նվազեցնելով լարվածությունը և նպաստելով թուլացմանը:
Վերին Մեջքի Ձգումներ
Ձգումը ցանկացած վարժության հիմնական բաղադրիչն է, որն ուղղված է վերին մեջքի ցավի նվազեցմանը: Վերին մեջքի ցավի վարժությունների մեր հավելվածը ներառում է ձգումների լայն տեսականի, որոնք հատուկ ուղղված են այս հատվածին, որն օգնում է օգտատերերին հասնել ավելի մեծ ճկունության և շարժման տիրույթի՝ միաժամանակ թեթևացնելով անհարմարությունը:
Վերին մեջքի մարզում
Բացի առկա ախտանիշներից ազատվելուց, կանոնավոր վարժությունները կարող են նաև օգնել կանխել հետագա վնասվածքները կամ անհանգստությունը մեջքի վերին հատվածում: Վերին մեջքի ցավի մեր հավելվածը ներառում է մի շարք մարզումներ, որոնք հատուկ նախագծված են այս նպատակով՝ օգնելով օգտատերերին զարգացնել ուժ և տոկունություն՝ միաժամանակ պաշտպանելով հնարավոր վնասվածքներից:
Ընդհանուր առմամբ, եթե դուք փնտրում եք արդյունավետ միջոց՝ ձեր մեջքի վերին ցավը կառավարելու համար՝ առանց դեղորայքի կամ ինվազիվ պրոցեդուրաների դիմելու, մի նայեք մեր Վերին մեջքի ցավի վարժություններ Android-ի համար նախատեսված հավելվածին: Բուժական վարժությունների իր համապարփակ ընտրանիով, որն ուղեկցվում է մանրամասն հրահանգներով և նկարներով, երբեք ավելի հեշտ (կամ ավելի հարմար) չի եղել վերահսկել ձեր սեփական առողջությունը:
Ամբողջական բնութագիրը
| Հրատարակիչ | tbeapps |
| Հրատարակիչների կայք | https://play.google.com/store/apps/developer?id=tbeapps |
| Թողարկման ամսաթիվ | 2020-08-12 |
| Ավելացման ամսաթիվը | 2020-08-12 |
| Կատեգորիա | Կրթական ծրագրակազմ |
| Ենթակարգ | Առողջություն և ֆիթնես ծրագիր |
| Տարբերակ | 3.8.0.1.1 |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.1 and up |
| Գինը | Free |
| Շաբաթական ներբեռնումներ | 0 |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
Comments: