BMI+ 1.1

Փնտրու՞մ եք հուսալի և հեշտ օգտագործվող գործիք՝ ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) ստուգելու համար: Մի նայեք BMI+-ից ավելի: Այս կրթական ծրագիրը նախատեսված է օգնելու ձեզ արագ և ճշգրիտ հաշվարկել ձեր BMI-ն, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հասկանալ ձեր առողջության և ֆիթնեսի նպատակները:

Ի՞նչ է BMI-ն:

BMI-ն նշանակում է մարմնի զանգվածի ինդեքս, որը մարմնի ճարպի չափումն է՝ հիմնված հասակի և քաշի վրա: Այն սովորաբար օգտագործվում է առողջապահության ոլորտի մասնագետների կողմից՝ գնահատելու համար՝ արդյոք ինչ-որ մեկը թերքաշ է, նորմալ քաշ, ավելորդ քաշ կամ գիրություն: BMI-ի հաշվարկման բանաձևը պարզ է՝ ձեր քաշը կիլոգրամներով բաժանեք ձեր հասակի քառակուսու վրա՝ մետրերով:

Ինչու՞ օգտագործել BMI+:

Թեև կան բազմաթիվ առցանց հաշվիչներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ որոշել ձեր BMI-ն, դրանք ոչ բոլորն են առաջարկում նույն ճշգրտության կամ հարմարության մակարդակը, որքան BMI+-ը: Ահա ընդամենը մի քանի պատճառ, թե ինչու այս ծրագրաշարն առանձնանում է ամբոխից.

- Կարգավորելի կարգավորումներ. BMI+-ով դուք կարող եք ընտրել մետրային կամ կայսերական միավորների միջև՝ կախված ձեր նախասիրությունից: Կարող եք նաև սահմանել տարբեր թիրախային BMI՝ կախված տարիքից և սեռից:

- Մանրամասն արդյունքներ. ի լրումն ձեր ընթացիկ BMI-ի ճշգրիտ հաշվարկի տրամադրման, այս ծրագիրը նաև ցույց է տալիս, թե որքան քաշ պետք է կորցնեք կամ ավելացնեք, որպեսզի հասնեք առողջ միջակայքին:

- Պահպանեք և համօգտագործեք արդյունքները: Ցանկանու՞մ եք հետևել ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում: Պարզապես յուրաքանչյուր արդյունք պահեք ամսաթվի դրոշմակնիքով, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե որքան հեռու եք հասել: Ցանկության դեպքում կարող եք նաև արդյունքները կիսել ընկերների կամ բուժաշխատողների հետ:

- Առանց գովազդի փորձ. ի տարբերություն շատ անվճար առցանց հաշվիչների, որոնք ռմբակոծում են օգտատերերին գովազդներով, այս ծրագիրը որևէ գովազդ չի պարունակում:

Ինչպես է դա աշխատում?

BMI+-ի օգտագործումն ավելի հեշտ չի կարող լինել: Պարզապես ներբեռնեք ծրագիրը Microsoft Windows-ի ցանկացած 64-բիթանոց համակարգչի վրա (ներողություն Mac-ի օգտագործողներ) և հետևեք հետևյալ քայլերին.

1. Մուտքագրեք ձեր հասակը կամ սանտիմետրերով կամ ոտքերով/դյույմներով

2. Մուտքագրեք ձեր քաշը կամ կիլոգրամով կամ ֆունտով

3. Ընտրեք՝ արու եք, թե իգական

4. Ընտրեք տարիքային միջակայք (ըստ ցանկության)

5. Սեղմեք «Հաշվարկել»!

Վայրկյանների ընթացքում ծրագիրը կցուցադրի ինչպես ձեր ընթացիկ BMI միավորը, այնպես էլ ցանկացած առաջարկվող փոփոխություն, որն անհրաժեշտ է առողջ միջակայք հասնելու համար:

Ո՞վ պետք է օգտագործի այն:

Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է ավելի լավ հասկանալ իր առողջական վիճակը, պետք է մտածի այս կրթական ծրագրային գործիքի օգտագործման մասին: Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք նիհարել, ձեռք բերել մկանային զանգված, բարելավել ընդհանուր ֆիթնեսի մակարդակը կամ պարզապես հետևել ժամանակի ընթացքում փոփոխություններին, կարևոր է իմանալ, թե ինչ է կատարվում մեր մարմնում:

Այս գործիքը կարող է հատկապես օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր իրենց բժիշկը/առողջապահության մատակարարը խորհուրդ է տվել, որ նրանք պետք է փոխեն ապրելակերպը արյան բարձր ճնշման/բարձր խոլեստերինի/շաքարախտի և այլնի պատճառով, բայց չգիտեն, թե կոնկրետ որտեղ են նրանք կանգնած, երբ դա տեղի է ունենում: իջնում ​​է հատուկ չափելով նրանց մարմնի զանգվածի ինդեքսը:

Եզրակացություն

Եզրափակելով. եթե մարմնի զանգվածի ինդեքսը ստուգելը վերջին շրջանում ծանրաբեռնված է մարդու մտքի վրա, ապա մի նայեք մեր անվճար կրթական ծրագրակազմի ներբեռնմանը, որը կոչվում է «BMI+»: Այն ոչ միայն ապահովում է ճշգրիտ հաշվարկներ, այլև առաջարկում է հարմարեցված պարամետրեր, ինչպիսիք են մետրային/կայսերական միավորների միջև ընտրությունը՝ կախված անձնական նախապատվությունից. մանրամասն արդյունքներ, որոնք ցույց են տալիս, թե որքան պետք է կորցնել/շահել; խնայելով/համօգտագործելու տարբերակներ՝ առանց որևէ գովազդի, դարձնելով այն իդեալական ընտրություն բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են արագ մուտք գործել առանց շեղումների՝ միաժամանակ հետևելով ժամանակի ընթացքում: