Postpartum Depression for Android 1.3

Հետծննդյան դեպրեսիան Android-ի համար տնային ծրագրային ծրագիր է, որը համապարփակ տեղեկատվություն է տրամադրում հետծննդյան դեպրեսիայի մասին: Այս հավելվածը նախատեսված է օգնելու նորաթուխ մայրերին հասկանալ և բուժել հետծննդյան դեպրեսիան, որը կարող է լինել դժվար և սթրեսային փորձ:

Ի՞նչ է հետծննդյան դեպրեսիան:

Հետծննդաբերական դեպրեսիան (PPD) տրամադրության խանգարման տեսակ է, որը ազդում է կանանց ծննդաբերությունից հետո: Այն կարող է առաջանալ ծննդաբերությունից հետո առաջին տարվա ընթացքում, բայց սովորաբար զարգանում է առաջին մի քանի շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում: PPD-ն կարող է առաջացնել տխրության, անհանգստության և հյուծվածության զգացումներ, որոնք խանգարում են առօրյա կյանքին:

Որո՞նք են ախտանիշները:

PPD-ի ախտանիշները տարբերվում են անձից անձից, բայց կարող են ներառել.

- Տխրության կամ հուսահատության զգացում

- Հետաքրքրության կորուստ այն գործունեության նկատմամբ, որը նախկինում հաճույք էր ստանում

- Ախորժակի կամ քնի ռեժիմի փոփոխություններ

- Հոգնածություն կամ էներգիայի պակաս

- Դժվար է կենտրոնանալ կամ որոշումներ կայացնել

- դյուրագրգռություն կամ զայրույթ

- Ինքներդ կամ ձեր երեխային վնասելու մտքեր

Կարևոր է նշել, որ տրամադրության որոշակի փոփոխությունները հաճախակի են ծննդաբերությունից հետո, որոնք հաճախ կոչվում են «մանկական բլյուզ»: Այնուամենայնիվ, եթե այս ախտանիշները պահպանվեն երկու շաբաթից ավելի և խանգարեն առօրյա կյանքին, դա կարող է լինել PPD:

Որո՞նք են բնական միջոցները հետծննդյան դեպրեսիան բուժելու համար:

Կան մի քանի բնական միջոցներ, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել PPD-ի ախտանիշները.

1. Մարմնամարզություն. Պարզվել է, որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է տրամադրությունը և նվազեցնում սթրեսի մակարդակը:

2. Առողջ սննդակարգ. մրգերով, բանջարեղենով, ամբողջական ձավարեղենով, սպիտակուցի նիհար աղբյուրներով, ինչպիսիք են ձուկը և հավի միսը, հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել բարելավել ընդհանուր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը:

3. Քնել. ամեն գիշեր բավականաչափ հանգիստ քունը կարևոր է հոգեկան առողջության վերականգնման համար:

4. Աջակցման համակարգ. ունենալով աջակցող ընկերներ/ընտանիքի անդամներ, ովքեր հասկանում են, թե ինչի միջով եք դուք անցնում, կարող է մեծ տարբերություն ունենալ PPD-ի հետ գործ ունենալիս:

5. Թերապիա. Խոսակցությունը թերապևտի հետ, որը մասնագիտացած է հետծննդյան դեպրեսիայի բուժման մեջ, կարող է արժեքավոր աջակցություն ցուցաբերել այս դժվարին ժամանակաշրջանում:

Արդյո՞ք դա Baby Blues է, թե՞ հետպատերազմյան դեպրեսիա:

Մանկական բլյուզը սովորաբար տևում է ծննդաբերությունից հետո ընդամենը 1-2 շաբաթ, մինչդեռ հետծննդյան դեպրեսիան տևում է ավելի քան երկու շաբաթ մինչև ծննդաբերությունից հետո մեկ տարի:

Մեր Դիմումը

Մեր հավելվածը մանրամասն տեղեկատվություն է տրամադրում հետծննդյան դեպրեսիայի հետ կապված բոլոր ասպեկտների մասին, ներառյալ դրա պատճառները, ախտանիշները, բուժումը, բնական միջոցները և այլն: Մենք այս տեղեկատվությունը հավաքել ենք վստահելի աղբյուրներից, ինչպիսիք են բժշկական ամսագրերը, հետազոտական ​​փաստաթղթերը և այլն: տեղեկատվություն, բայց նաև համոզվելով, որ մեր օգտվողները ստանում են հեշտ օգտագործվող ինտերֆեյս, որպեսզի նրանք կարողանան մուտք գործել այս արժեքավոր գիտելիքներ առանց որևէ դժվարության:

Հրաժարում պատասխանատվությունից

Այս հավելվածում նշված ողջ տեղեկատվությունը պետք է հիմնված լինի ձեր սեփական պատշաճ ջանասիրության վրա: Այն պետք է օգտագործվի ՁԵՐ ՍԵՓԱԿԱՆ ՌԻՍՏԻԿՈՎ: Մենք պատասխանատվություն չենք կրում մեր կողմից պատճառված որևէ վնասի համար՝ օգտագործելով այս տեղեկատվությունը, լինի դա ֆիզիկական, էմոցիոնալ կամ որևէ այլ տեսակի: