Նկարագրություն
Լավատեսություն Mac-ի համար. Անհատականացված մոտեցում դեպրեսիան կառավարելու համար
Եթե դուք պայքարում եք դեպրեսիայի կամ տրամադրության այլ խանգարումների հետ, կարող է դժվար լինել գտնել ճիշտ գործիքներ և ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները: Ահա թե որտեղ է գալիս Optimism for Mac-ի համար: Այս հզոր կրթական ծրագրաշարն առաջարկում է անհատականացված մոտեցում ձեր հոգեկան առողջությունը կառավարելու համար, որն օգնում է ձեզ բացահայտել հրահրող գործոնները և մշակել արդյունավետ հաղթահարման ռազմավարություններ:
Լավատեսությամբ դուք մուտք կունենաք մի շարք գործիքների և առանձնահատկությունների, որոնք նախատեսված են հատուկ դեպրեսիայի կամ տրամադրության այլ խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Դուք կարող եք ժամանակի ընթացքում հետևել ձեր տրամադրությանը, հետևել ձեր կյանքի օրինաչափություններին, որոնք կարող են նպաստել դեպրեսիվ դրվագների առաջացմանը և լավ մնալու հատուկ ռազմավարություններ մշակել:
Լավատեսության հիմնական առավելություններից մեկն այն կարողությունն է, որը կօգնի ձեզ բացահայտել այն գործոնները, որոնք կարող են նպաստել ձեր դեպրեսիայի առաջացմանը: Հետևելով ձեր տրամադրություններին ժամանակի ընթացքում և նշելով ձեր միջավայրում կամ առօրյայի ցանկացած փոփոխություն՝ դուք կարող եք սկսել տեսնել օրինաչափությունների ի հայտ գալը: Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ որոշ գործողություններ կամ իրավիճակներ ավելի շատ հակված են դեպրեսիվ դրվագների առաջացմանը, քան մյուսները:
Այս հրահրող գործոնները հայտնաբերելուց հետո լավատեսությունն օգնում է ձեզ մշակել դրանք կառավարելու հատուկ ռազմավարություններ: Դուք կարող եք ստեղծել գործողությունների պլաններ, որոնք ուրվագծում են այն քայլերը, որոնք կարող եք ձեռնարկել, երբ բախվում եք հրահրող իրավիճակների կամ զգացմունքների: Այս ծրագրերը կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են վարժությունները, թուլացման մեթոդները, ինչպիսիք են մեդիտացիան կամ խորը շնչառական վարժությունները կամ սոցիալական աջակցության ցանցերը:
Լավատեսության մեկ այլ հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ նա կարող է օգնել ժամանակի ընթացքում հետևել այս հաղթահարման ռազմավարությունների արդյունավետությանը: Դուք կարող եք տպել գծապատկերներ և հաշվետվություններ, որոնք ցույց են տալիս, թե որքան լավ են տարբեր մոտեցումներ աշխատում ձեզ համար, ինչը նշանակում է, որ եթե ինչ-որ բան այնպես չի աշխատում, ինչպես պետք է լիներ, հեշտ է կարգավորել ընթացքը և փորձել ինչ-որ նոր բան:
Իհարկե, դեպրեսիան կառավարելու ամենակարևոր ասպեկտներից մեկը սերտ համագործակցությունն է բուժաշխատողների հետ, ովքեր հասկանում են ձեր յուրահատուկ կարիքներն ու մարտահրավերները: Օպտիմիզմի հաշվետվության առանձնահատկություններով, ներառյալ ձևանմուշը, որը հատուկ մշակված է հոգեկան առողջության կայուն ծրագրեր մշակելու համար, հեշտ է կիսվել ձեր խնամքին աջակցող բժիշկների և թերապևտների հետ, թե ինչն է աշխատում (և ինչը՝ ոչ):
Ընդհանուր առմամբ, եթե դուք փնտրում եք արդյունավետ միջոց՝ կառավարելու դեպրեսիան ամենօրյա հիմունքներով, անկախ նրանից, թե ինքնուրույն, թե որպես բուժման ավելի լայն պլանի մաս, ապա լավատեսությունը միանշանակ արժե հաշվի առնել: Իր անհատականացված մոտեցմամբ, որը հիմնված է իրական աշխարհի տվյալների վրա, թե ինչպես են տարբեր գործոններ ազդում տրամադրության խանգարումների վրա, ինչպիսիք են դեպրեսիան, այս ծրագրաշարն օգնել է անթիվ մարդկանց վերահսկել իրենց հոգեկան առողջության ճամփորդությունը այնպես, ինչպես նախկինում չէին կարծում, որ հնարավոր է:
Ամբողջական բնութագիրը
| Հրատարակիչ | Crackatonic Projects |
| Հրատարակիչների կայք | http://www.findingoptimism.com/software/overview.html |
| Թողարկման ամսաթիվ | 2012-06-24 |
| Ավելացման ամսաթիվը | 2012-06-24 |
| Կատեգորիա | Կրթական ծրագրակազմ |
| Ենթակարգ | Առողջություն և ֆիթնես ծրագիր |
| Տարբերակ | 3.8.4 |
| OS պահանջները | Mac OS X 10.4 PPC, Mac OS X 10.5 PPC, Macintosh, Mac OS X 10.3.9, Mac OS X 10.4 Intel, Mac OS X 10.6 Intel, Mac OS X 10.2, Mac OS X 10.7, Mac OS X 10.5 Intel |
| Պահանջներ | None |
| Գինը | Free to try |
| Շաբաթական ներբեռնումներ | 1 |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 508 |
Comments: