Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

Breathing Zone Free Mac-ի համար հզոր և արդյունավետ կրթական ծրագիր է, որն օգնում է ձեզ բարելավել ձեր շնչառական տեխնիկան: Այս պարզ, բայց արդյունավետ ուղղորդված շնչառական վարժությունը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը, բարելավել ձեր տրամադրությունը և ձեզ ավելի հանգիստ և եռանդ զգալ: Ընդամենը 5 րոպե ամենօրյա պրակտիկայի շնորհիվ Breathing Zone-ը կարող է օգնել ձեզ հասնել խորը թուլացման և դանդաղ բուժական շնչառության այլ առողջական առավելությունների:

Շնչառությունը մեր կյանքի կարևոր մասն է, բայց մարդկանց մեծամասնությունը մեծ ուշադրություն չի դարձնում դրան: Մենք ինքնաբերաբար շնչում ենք առանց դրա մասին մտածելու։ Այնուամենայնիվ, երբ մենք սովորենք, թե ինչպես ճիշտ շնչել, մենք կարող ենք զգալիորեն բարելավել մեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը: Breathing Zone Free Mac-ի համար նախատեսված է օգնելու օգտատերերին սովորել, թե ինչպես ճիշտ շնչել ուղղորդված վարժությունների միջոցով:

Ծրագիրն ունի օգտատիրոջ համար հարմար ինտերֆեյս, որը հեշտացնում է ցանկացած մարդու՝ անկախ տեխնոլոգիայի կամ մեդիտացիայի պրակտիկայի հետ ունեցած փորձի մակարդակից: Հավելվածն ունի պարզ դիզայն՝ հավելվածն արդյունավետ օգտագործելու հստակ հրահանգներով:

Mac-ի համար Breathing Zone Free-ի լավագույն բաներից մեկը դրա պարզությունն է: Հավելվածը չի պահանջում որևէ հատուկ սարքավորում կամ նախնական գիտելիքներ մեդիտացիայի պրակտիկայի մասին. Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր համակարգիչը կամ նոութբուքը, որի վրա տեղադրված է ծրագրակազմ:

Հավելվածն առաջարկում է տարբեր տեսակի շնչառական վարժություններ, որոնք հարմարեցված են հատուկ կարիքների համար, ինչպիսիք են սթրեսի մակարդակի նվազեցումը կամ աշխատանքային ժամերին կենտրոնացման բարելավումը: Օգտագործողները կարող են ընտրել տարբեր ռեժիմներից, ինչպիսիք են «Արագ մեկնարկ», «Ուղղորդված», «Պատվերով» կամ «Ընդլայնված»՝ կախված իրենց նախասիրություններից:

Արագ մեկնարկի ռեժիմում օգտատերերը կարող են անմիջապես սկսել պարապել՝ ընտրելով նախադրված երեք նիստերից մեկը՝ 5 րոպե, 10 րոպե կամ 15 րոպե տևողությամբ նիստեր՝ կախված տվյալ պահին դրանց առկայությունից:

Ուղղորդված ռեժիմը տալիս է քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես կատարել յուրաքանչյուր վարժությունը ճիշտ, մինչդեռ Հատուկ ռեժիմը թույլ է տալիս օգտվողներին հարմարեցնել իրենց նիստը՝ ընտրելով տարբեր պարամետրերից, ինչպիսիք են տևողության ժամանակը (մինչև 60 րոպե), ներշնչման/արտաշնչման հարաբերակցությունը (4:7): :8), ձայնային էֆեկտներ (բնության հնչյուններ) և այլն՝ ըստ իրենց նախասիրությունների։

Ընդլայնված ռեժիմն առաջարկում է լրացուցիչ հնարավորություններ, ինչպիսիք են ժամանակի ընթացքում առաջընթացին հետևելը, օգտագործելով գծապատկերներ/գծապատկերներ, որոնք ցույց են տալիս սրտի փոխարժեքի փոփոխականության (HRV) միավորների բարելավումներ, որոնք ցույց են տալիս ժամանակի ընթացքում ընդհանուր առողջության ավելի լավ արդյունքներ՝ հիմնականում այս հավելվածի օգտագործման կանոնավոր պրակտիկայի արդյունքում առաջացած շնչառական ֆունկցիայի բարելավման պատճառով:

Breathing Zone Free-ը Mac-ի համար ունի նաև մի քանի առավելություններ, որոնք այն առանձնացնում են իր կատեգորիայի այլ նմանատիպ հավելվածների թվում.

1) Դա անվճար է: Դուք ոչինչ չեք կորցնի՝ փորձելով այս հավելվածն այսօր:

2) Հեշտ օգտագործվող ինտերֆեյսը թույլ է տալիս սովորել ճիշտ շնչառական տեխնիկան, նույնիսկ եթե դուք նոր եք այս տեսակի բաներում

3) Այն հարմարեցված է այնպես, որ յուրաքանչյուրը ստանա հենց այն, ինչ իրեն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր նստաշրջանից՝ հիմնվելով անհատական ​​նախասիրությունների վրա

4) Այն հետևում է ժամանակի ընթացքում առաջընթացին, որպեսզի օգտվողներն իմանան, որ իրական բարելավումներ են կատարում շնչառական ֆունկցիայի մեջ, ինչը ուղղակիորեն հանգեցնում է ժամանակի ընթացքում ընդհանուր առողջության ավելի լավ արդյունքների:

5) Դրա արդյունավետությունն ապացուցվել է անկախ հետազոտողների կողմից անցկացված գիտահետազոտական ​​ուսումնասիրությունների միջոցով, ովքեր հայտնաբերել են անհանգստության մակարդակի զգալի նվազում ընդամենը մեկ շաբաթ անց այս հավելվածը կանոնավոր օգտագործելուց հետո:

Ընդհանուր շնչառական գոտին անվճար Mac-ի համար հիանալի ընտրություն է, եթե ցանկանում եք հեշտ օգտագործման կրթական ծրագրային ծրագիր, որը մշակված է հատուկ շնչառության ճիշտ մեթոդների ուսուցման շուրջ, որոնք տանում են դեպի բարելավված ֆիզիկական/հոգեկան բարեկեցություն: