| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 1.0 |
| Հրատարակիչ | Supportive Apps |
| Թողարկման ամսաթիվ | 07 ապր, 2020 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 07 ապր, 2020 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.0 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Ձեր դեմքը պարունակում է ավելի քան 50 տարբեր մկաններ, և ի տարբերություն մարմնի մնացած մասերի, դեմքի այս մկաններից շատերը հազվադեպ են օգտագործվում: Դեմքի կանոնավոր վարժություններ կատարելով՝ դուք նպաստում եք արյան շրջանառությանը դեմքի տարբեր հատվածներում՝ դրանով իսկ լրացնելով թթվածնի մատակարարումը մկաններում և մաշկի մեջ։ Սա կհանգեցնի պայծառ դեմքի և գեղեցիկ առողջ փայլի:
Դեմքի հաճախակի վարժություններ կատարելը երկարաժամկետ կպահի ձեր դեմքի մկանները: Ավելին, դեմքի մկանների կանոնավոր վարժությունները բարելավում են արյան հոսքը և, հետևաբար, ձեր մաշկի բջիջներին մատակարարում են սննդարար նյութեր, ինչը խթանում է մաշկի բջիջների վերածնումն ու կնճիռների առաջացումը:
Լավ կլորացված ֆիզիկական պատրաստվածությունը առողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչն է: Բայց մենք սովորաբար անտեսում ենք այն մկանները, որոնք մարդիկ ամենաշատը տեսնում են մեր դեմքին: Ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր մարմնի մնացած մասը, ձեր դեմքի և պարանոցի ավելի քան 57 մկանները պահանջում են վարժություններ՝ տոնուսը և մարզավիճակը պահպանելու համար: Դեմքի այս պարզ վարժությունները կարող են օգնել ձեզ ամրացնել դեմքի մկանները, ձեռք բերել բարակ դեմք և նույնիսկ պայքարել ծերացման նշանների դեմ:
Ներառված է այս հավելվածում.
- Ինչ կարող են անել օրական 30 րոպե դեմքի վարժությունները
- 5 հակածերացման դեմքի վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը:
- Դեմքի 7 իսկապես պարզ վարժություններ, որոնք պետք է կատարվեն ցանկացած պահի
- Ապացուցված վարժություններ դեմքի քաշը կորցնելու համար:
- Տնային միջոցներ՝ դեմքի անցանկալի ճարպը նվազեցնելու համար
- Դեմքի 7 լավագույն վարժություն կրկնակի կզակի համար
- Ինչպես ձգել հնդկահավի պարանոցը դեմքի վարժություններով:
---Եւ ավելին.
Ինչ վերաբերում է արտաքին տեսքին, ապա դեմքը մարմնի ամենաուշագրավ մասն է, որն առաջինը մյուսներն են նկատում: Բավական չէ միայն արտաքինից փայփայել մաշկը. ծնոտի ճեղքված գիծը և բարձր այտոսկրերը այս պահին այն միտումներն են, որոնք բնորոշում են դեմքը և տալիս նրան սուր եզր: Դեմքի վարժությունները դեմքը տոնուսավորելու համար նույնքան կարևոր են, որքան ֆիզիկական վարժությունները, որոնք օգնում են նիհարել և տոնուսավորել մարմինը: Բնականաբար հրաժեշտ տվեք թմբլիկ այտերին և սարսափելի կրկնակի կզակին այս հեշտ դեմքի վարժություններով:
Հավելվածի առանձնահատկությունները.
- Խորքային ուղեցույց և բացատրություններ
- Հեշտ է կարդալ
- Պարզ նավարկություն
- Համօգտագործելի բովանդակություն
