| Տարբերակ | 1.0.0 |
|---|---|
| Հրատարակիչ | Present Moment Living |
| Թողարկման ամսաթիվ | 01 մրտ, 2020 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 01 մրտ, 2020 թ. |
| OS պահանջները | iOS |
| Պահանջներ | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
The Release App-ը եզակի հավելված է, որը ներառում է ինչպես Mindfulness, այնպես էլ Հպում վարժություններ՝ նպաստելու դրական հոգեկան առողջությանը և թուլացմանը: Օգտագործված ծնողների, դասարանի ուսուցիչների, մարզիկների, մարզիչների և նույնիսկ աշխատավայրում, Release հավելվածները, որոնք առաջնորդվում են Mindfulness and Tapping վարժություններով, կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը, դժվար էմոցիաները և սահմանափակող համոզմունքները, որոնք կարող են ձեզ հետ պահել ձեր լավագույն կյանքը ապրելուց:
Release-ը ներառում է առողջության երկու գործիք՝ Mindfulness և Tapping, որպեսզի ավելի շատ խաղաղություն և հեշտություն մտցնի ձեր կյանքում:
Ապացուցված է, որ երբ կանոնավոր կերպով կիրառվում է, Mindfulness-ը մեծացնում է կենտրոնացումը և ուշադրությունը՝ միաժամանակ ազատելով սթրեսը, ուղղակիորեն ազդելով աշխատանքի, դպրոցում և այլ արտադասարանական գործունեության կատարման վրա: Մտածողությունը կարող է բարելավել ձեր սոցիալական և հուզական ինտելեկտը: Ուղղորդված կենտրոնացման վարժությունները կարող են օգնել ձեզ մարզել ձեր ուղեղը, որպեսզի հասկանաք ձեր մտքի ձևերի և զգացմունքների մասին, ինչը հանգեցնում է ավելի դրական գործողությունների: Ինքնաբերաբար արձագանքելու փոխարեն, դուք սովորում եք դադար տալ և գնահատել իրավիճակը՝ ընտրելով ավելի քիչ ռեակտիվ, ավելի դրական արձագանք: Ինքնակարգավորումը բարելավվում է գիտակցության պրակտիկայի շնորհիվ, այնպես որ դուք կարող եք ապրել ավելի խաղաղությամբ և հեշտությամբ:
Մտածողության վարժությունները ներառում են՝ ձեր շնչառության գիտակցում, մարմնի թուլացում, դժվար էմոցիաների հետ աշխատելը, դրական մտածելակերպի ձևավորում, ամենօրյա կենտրոնացում և հանգստի վարժություն՝ օրը թանկարժեք, ներկա պահի տարածքում սկսելու համար և այլն:
Հպումը պարզ գործիք է, որն օգնում է ձեզ արագ ավելի լավ զգալ: Ասեղնաբուժության հետ կապված և օգտագործվում է Զգացմունքային ազատության տեխնիկայում (EFT)՝ կտկտոցը կարող է օգնել ազատվել սթրեսից և նվազեցնել դժվար հույզերի ինտենսիվությունը և սահմանափակող համոզմունքները: Ընտրեք բազմաթիվ ուղղորդված հպման վարժություններից, որոնք համապատասխանում են ձեր ամենահրատապ խնդրին կամ սթրեսին: Հպման թեմաները ներառում են վախերի ազատում ինչ-որ բանից մտածելուց, սթրեսից ազատում գործընկերոջ հետ կոնֆլիկտից, ֆինանսական սթրեսից ազատում և շատ ուրիշներ: Թեև մարդկանց մեծամասնության համար բավականին անհայտ է, միլիոնավոր մարդիկ արդեն հայտնաբերել են այս նոր ճկուն գործիքը, ինչը խոստումնալից արդյունքներ է տալիս առողջության համար:
Release հավելվածում կան 5 կատեգորիաներ, ներառյալ վարժություններ երեխաների, մարզիկների, դեռահասների, մեծահասակների համար և նույնիսկ դասասենյակում օգտագործելու հատուկ նիստեր:
Ազատում երեխաների համար կատեգորիան ներառում է վարժություններ կենտրոնացման և թուլացման համար: Այն թույլ է տալիս հանգստանալ և հպվել ձեր երեխայի հետ՝ ուժ տալով նրան սեփական առողջության համար նախատեսված գործիքներով՝ օգնելով նվազեցնել սթրեսի, անհանգստության, վախերի և այլ դժվար հույզերի ինտենսիվությունը:
Կրթության մեջ թողարկում կատեգորիան նպաստում է դասարանում ուշադրության ձևավորմանը և կենտրոնացմանը՝ օգնելով ուսանողներին կարգավորել իրենց մտքերը և հանգստացնել իրենց մարմինները: Հպման նիստերը կարող են օգնել նվազեցնել թեստերի շուրջ անհանգստությունը, հասակակիցների հետ կոնֆլիկտը և նույնիսկ սահմանափակող համոզմունքները, որոնք առաջացնում են սթրես:
Release for Athletes-ն օգնում է մարզիկներին ներկայանալ գոտում և օգնում է նվազեցնել սահմանափակող համոզմունքները, որոնք խանգարում են նրանց առավելագույն կատարողականությանը: Զորավարժությունները հիանալի լրացում են մտավոր ուժի մարզման ցանկացած ծրագրի:
Release for Teens-ը և Release for Adults-ն անդրադառնում է հատուկ խնդիրներին, որոնց շատ մարդիկ բախվում են աշխատանքի, դպրոցում և իրենց անձնական և սոցիալական կյանքում: Ուղղորդված վարժությունները նպաստում են սթրեսի նվազեցմանը և թուլացմանը և կարող են օգնել նվազեցնել սահմանափակող համոզմունքները:
Պարբերաբար կավելացվի նոր բովանդակություն, ներառյալ ավելի շատ Mindfulness և Tapping վարժություններ՝ ճկունություն զարգացնելու համար: Release հավելվածը առողջության արդյունավետ գործիք է, որն օգնում է խթանել կենտրոնացումը և հանգստությունը մեր և նրանց համար, ում մասին հոգ ենք տանում:
Պայմաններ և դրույթներ - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html
Գաղտնիության քաղաքականություն - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html
