| Տարբերակ | 2.9 |
|---|---|
| Հրատարակիչ | KATR Software |
| Թողարկման ամսաթիվ | 10 հնս, 2016 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 10 հնս, 2016 թ. |
| OS պահանջները | iOS |
| Պահանջներ | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 254 |
| Գինը | $0.99 |
Նկարագրություն
Tabata Timer-ը սարք է, որը կօգնի ձեզ պահպանել համապատասխան ինտերվալը ձեր Tabata մարզումների ընթացքում: Նրանց համար, ովքեր ծանոթ չեն Tabata-ին, Tabata մարզվելը ինտերվալային մարզման ցիկլ է, որը բաղկացած է կայուն, ինտենսիվ ակտիվությունից, որին հաջորդում է կարճատև հանգստի շրջան: Այս ցիկլը շարունակվում է մի շարք կրկնությունների ընթացքում՝ ձևավորելու ամբողջ Tabata մարզումը: Տաբատայի մարզման եզակի բանն այն է, որ այն շատ կարճ է, ընդմիջումների մեծ մասը չափվում է վայրկյաններով, քան րոպեներով կամ ժամերով: Տաբատայի այդ ստանդարտ մարզումը բաղկացած է 8 ցիկլից, որը բաղկացած է 20 վայրկյան ինտենսիվ մարզումից, որին հաջորդում է 10 վայրկյան հանգստի շրջան: Եթե ձեր մարզվելը վազում էր, ապա դուք կվազեիք այնքան արագ, որքան հնարավոր է, ամբողջ սպրինտով 20 վայրկյան: Երբ ձեր ժամանակն ավարտվի, դուք կհանգստանաք 10 վայրկյան: Կրկնեք այս ցիկլը 8 անգամ: Դա կարող է հեշտ թվալ, սակայն դուք կզարմանաք, թե որքան դժվար է դա: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ Տաբատայի մարզումը կարող է իրականում ավելի շահավետ լինել, քան սովորական սրտային մարզումները: Համոզվեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ նախքան որևէ վարժություն, հատկապես՝ Տաբատայի, վարժության ծրագրով զբաղվելը: Տաբատայի մարզման հետ կապված դժվարությունը վարժությունների և հանգստի ընդմիջումների ճիշտ ժամանակացույցն է: Այստեղ է մտնում Tabata Timer-ը: Դրա բոլոր ժամանակային բաղադրիչները կարգավորելի են ձեր կողմից՝ բավարարելու ձեր մարզումների պահանջները: Tabata Timer-ը ձեզ տալիս է տեսողական ազդանշաններ էկրանին և ձայնային ազդանշաններ, որոնք կվերածեն ցանկացած երաժշտություն, որը դուք նվագում եք, որպեսզի զգուշացնեն ձեզ ձեր մարզման տարբեր փուլերի մասին: Հիշեք, որ Tabata Timer-ը ընդհանուր նշանակության ժամանակաչափ ՉԻ: Այն հատուկ նախագծված է և նվիրված է Tabata-ի մարզումների համար: Կատարեք վեբ որոնում «Tabata»-ում՝ ավելին իմանալու համար:** Եթե ձեզ դուր է գալիս այս հավելվածը, խնդրում ենք դրական կարծիք հայտնել: Եթե դա ձեզ դուր չի գալիս, խնդրում ենք ասել մեզ, թե ինչ կարող ենք անել այն բարելավելու համար http://www.katr.com/contactus.php կայքում:
