| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 1.0 |
| Հրատարակիչ | Mark Ingram |
| Թողարկման ամսաթիվ | 04 նոյ, 2019 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 04 նոյ, 2019 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.0.3 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
TrainingLog-ը ձեր մարզասրահի բոլոր մարզումների տունն է: Արագ և հեշտությամբ ստեղծեք մարզումներ, գրանցեք ձեր վարժությունների վիճակագրությունը և հետևեք ձեր առաջընթացին: Բացի այդ, դուք կարող եք ստեղծել վերապատրաստման ծրագրեր և դրանք ավելացնել վերապատրաստման օրացույցում ավարտելու համար:
Մարզման ներսում դուք կարող եք հեշտությամբ ավելացնել, վերադասավորել և սահեցնել վարժությունները ջնջելու համար: Վարժություններ ավելացնելիս վարժությունների ֆիլտրը կամ ավտոմատ լրացման որոնման տողը կարող է օգտագործվել որոնումն արագ նեղացնելու համար: Վարժություն ավելացնելուց հետո դուք կարող եք թիրախներ դնել սեթերի, կրկնությունների և բարձրացված քաշի համար: TrainingLog-ը ձեզ ցույց կտա, թե ինչ եք արել նախկինում այդ վարժության համար:
Ձեր վարժությունների տվյալները գրանցելուց հետո, մարզման ընթացքում, TrainingLog-ը ավտոմատ կերպով հավաքում է այդ տվյալները և կազմակերպում դրանք իմաստալից կերպով: Դուք կարող եք դիտել յուրաքանչյուր առանձին վարժության առաջընթացը և՛ գրաֆիկական, և՛ որպես ամսաթվերի պատվիրված ցուցակ: Դուք կարող եք վերլուծել յուրաքանչյուր մարզման հիմնական վիճակագրությունը որպես ամբողջություն՝ արագ գնահատելու առաջընթացը մարզումից մինչև մարզում (այս հիմնական վիճակագրությունը յուրաքանչյուր մարզման համար ներառում է վարժությունների ընդհանուր քանակը, ընդհանուր ծանրաբեռնվածությունը, կրկնությունների ընդհանուր ծավալը, ինտենսիվությունը [ընդհանուր բեռը բաժանված է կրկնությունների ընդհանուր ծավալի վրա։ ]): Վերջապես, TrainingLog-ը պահում է բոլոր անձնական լավագույն արդյունքների գրառումը՝ դրանց ձեռքբերման ամսաթվի հետ միասին:
Վերապատրաստման ծրագիր ստեղծելիս կարող եք ավելացնել շաբաթների ցանկացած քանակ կամ դասավորել այն որպես փուլերի խմբեր (նվազագույնը 1 շաբաթ յուրաքանչյուր փուլում): Սա դուռ է բացում պարբերականացման ուսուցման և տարբեր փուլերի ստեղծման համար՝ կենտրոնանալու տարբեր ուսումնական նպատակների վրա: Յուրաքանչյուր ուսումնական ծրագիր կարելի է հեշտությամբ խմբագրել՝ վերադասավորելով, վերանվանելով կամ սահեցնելով փուլերը և շաբաթները ջնջելու համար: Մարզումները կարող են պատճենվել և տեղադրվել, ինչպես նաև փուլերը կարող են կրկնօրինակվել: Ավելին, TrainingLog-ը թույլ է տալիս պատճենել փուլերը կամ շաբաթները Օրացույցից առանձին ուսումնական ծրագրի մեջ: Դուք կարող եք նաև համատեղել ցանկացած թվով առանձին վերապատրաստման ծրագրեր մեկ ուսումնական ծրագրի մեջ:
Յուրաքանչյուր վարժության համար սահմանեք երկարաժամկետ կամ կարճաժամկետ նպատակներ: Նպատակի տեղեկատվությունը ներառում է վարժության անվանումը, թիրախային քաշը, կրկնությունների ընդհանուր առավելագույն քանակը (1RM-ից մինչև 15RM) և ավարտի ամսաթիվը: Բոլոր նպատակները կազմակերպված են ինտուիտիվ կատեգորիաներով՝ արագ որոնման համար:
ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
ՍՏԵՂԾԵԼ:
- Ստեղծեք մարզումներ:
- Ստեղծեք վերապատրաստման ծրագրեր (ներառյալ անսահմանափակ թվով շաբաթներ, կազմակերպված 1 շաբաթ կամ ավելի փուլերով):
- Լիովին խմբագրելի վերապատրաստման ծրագրեր և ուսումնական օրացույց (վերապատվիրելու, վերանվանելու և սահեցրեք փուլերը և շաբաթները ջնջելու ունակությունը):
- Պատճենեք փուլերը կամ շաբաթները Օրացույցից առանձին ուսումնական ծրագրի մեջ:
- Միավորել ցանկացած թվով առանձին վերապատրաստման ծրագրեր մեկ ուսումնական ծրագրի մեջ:
- Բոլոր մարզումները և փուլերը կարող են պատճենվել և տեղադրվել/կրկնօրինակվել:
- Մաքրել բոլոր մարզումները փուլից:
- Յուրաքանչյուր վարժության համար թիրախներ սահմանելու ունակություն:
- Յուրաքանչյուր վարժության համար սահմանեք կարճաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ:
ԳՆԱՑՔ.
- Վարժությունն ավարտելիս TrainingLog-ը ցույց է տալիս, թե ինչ եք արել նախկինում (այսինքն՝ նախորդ սեթերը, կրկնությունները և բարձրացված քաշը), ինչպես նաև թիրախային տվյալներ քաշի, սեթերի և կրկնությունների մասին:
ՄԱՏԵՆԱՆԵՐ:
- Գրանցեք քաշը և կրկնությունները յուրաքանչյուր հավաքածուի համար:
- Բարձրացրեք կամ նվազեցրեք կրկնությունները բոլոր հավաքածուների համար ընտրված քանակությամբ:
ՀԵՏԵՎԵԼ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻՆ.
- Հետևեք անհատական վարժությունների առաջընթացին և դիտեք արդյունքները ինչպես գրաֆիկական, այնպես էլ որպես ամսաթվի պատվիրված ցուցակ:
- Համեմատեք հիմնական վիճակագրությունը մարզման և մարզման հիման վրա:
- Դիտեք յուրաքանչյուր վարժության անձնական լավագույն արդյունքները և դրանց ձեռքբերման ամսաթվերը:
Ազատորեն մեկնաբանեք ցանկացած դրական/բացասական արձագանք, ապագա թարմացումների առաջարկներ կամ տեղեկացրեք ինձ, եթե կան խնդիրներ, և ես կպատասխանեմ հնարավորինս շուտ:
