| Հրատարակիչ | Vi Nguyen |
|---|---|
| Թողարկման ամսաթիվ | 17 հոկ, 2019 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 17 հոկ, 2019 թ. |
| OS պահանջները | iOS |
| Պահանջներ | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | $4.99 |
Նկարագրություն
Որպես ֆուտբոլիստ, ես տուժել եմ կոճերի ահռելի վնասվածքներից, ուստի գիտեմ, թե ինչ են անում կոճի վնասվածքները ձեր մարմնին:
Ես սահմանել եմ այս ծրագիրը, որպեսզի խաղացողները չվնասվեն կամ օգնեմ խաղացողներին ավելի արագ վերադառնալ խաղադաշտ:
Ֆուտբոլն ունի կոճի վնասվածքների ճեղքման ամենաբարձր ցուցանիշներից մեկը: Կոճը լարում է առաջանում, երբ կապանների պատռվածք է առաջանում, մինչդեռ կոճը ձգվում է, երբ մկանների պատռվածք կա: Կոճը ճզմվելուց հետո այն կրկին ցանվելու ավելի մեծ հավանականություն ունի: Կոճերի կրկնվող ցաները կարող են ապագայում խաղացողներին դնել կոճի օստեոարթրիտի վտանգի տակ:
ՀՐԱԺԵՇՏՈՒՄ
Նախքան այս կամ որևէ այլ ֆիթնես ծրագիր սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ առողջապահական այլ մասնագետին, որպեսզի որոշեք, թե արդյոք այն համապատասխանում է ձեր կարիքներին: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք (կամ ձեր ընտանիքը) ունեք արյան բարձր ճնշման կամ սրտի հիվանդության պատմություն, կամ եթե երբևէ զգացել եք կրծքավանդակի ցավ մարզվելիս կամ զգացել եք կրծքավանդակի ցավ վերջին ամսվա ընթացքում, երբ ֆիզիկական ակտիվությամբ չեք զբաղվել, ծխել, ունեն բարձր խոլեստերին, գեր են կամ ոսկորների կամ հոդերի խնդիր ունեն, որը կարող է վատթարանալ ֆիզիկական ակտիվության փոփոխության պատճառով: Մի սկսեք այս ֆիթնես ծրագիրը, եթե ձեր բժիշկը կամ բուժաշխատողը խորհուրդ չի տալիս դա անել: Եթե մարզվելիս ցանկացած պահի զգում եք ուշագնացություն, գլխապտույտ, ցավ կամ շնչահեղձություն, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք:
