| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 1.0.3 |
| Հրատարակիչ | UCLA Health |
| Թողարկման ամսաթիվ | 15 հոկ, 2019 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 15 հոկ, 2019 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.4 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 1 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Այս հեշտ օգտագործվող հավելվածի միջոցով դուք կարող եք զբաղվել ուշադրությամբ մեդիտացիայով ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ՝ UCLA Mindful Awareness Research Center-ի ղեկավարությամբ: Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գիտակցությունը կարող է օգնել կառավարել սթրեսի հետ կապված ֆիզիկական պայմանները, նվազեցնել անհանգստությունն ու դեպրեսիան, զարգացնել դրական հույզեր և օգնել բարելավել ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունն ու բարեկեցությունը:
Mindfulness-ը մեր մտքերի, զգացմունքների, մարմնի սենսացիաների և շրջակա միջավայրի մասին ակնթարթային իրազեկման միջոցով մտքի ուսուցման պրակտիկա է: Մտածողությունը խթանում է բաց վերաբերմունքը, հետաքրքրասիրությունը և մեր փորձի հետ լինելու պատրաստակամությունը: Այս հավելվածի միջոցով ուսուցանվող կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով դուք կարող եք զարգացնել մեդիտացիայի պրակտիկա և սովորել ավելի շատ ուշադրություն բերել ձեր առօրյա կյանքում:
Այս հավելվածն առաջարկում է.
- Հիմնական մեդիտացիաներ սկսելու համար, ինչպես անգլերեն, այնպես էլ իսպաներեն
- Առողջության մեդիտացիաներ այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են առողջական դժվար պայմաններից
- Տեղեկատվական տեսանյութեր, որոնք ուսումնասիրում են, թե ինչպես սկսել, մեդիտացիայի աջակցող կեցվածքները և գիտակցության գիտությունը
- Շաբաթական փոդքաստներ UCLA-ի Hammer Museum-ից. 30 րոպեանոց մեդիտացիա տարբեր թեմաների շուրջ, որոնք կարող եք որոնել և էջանշել
- Ինքնուրույն մեդիտացիայի ժամանակաչափ
Mindful Awareness Research Center-ը (MARC) կրթական և հետազոտական կենտրոն է, որը նվիրված է գիտակցված իրազեկման պրակտիկաների խթանմանը` խթանելու առողջությունը, բարեկեցությունը և կարեկցող հասարակությունը: Այն գտնվում է Ջեյն և Թերի Սեմելի նյարդագիտության և մարդու վարքագծի ինստիտուտում, Կալիֆորնիայի համալսարան, Լոս Անջելեսում (UCLA):
Շնորհիվ MARC-ի առաքելության՝ գիտակցության պրակտիկայի արմատական հասանելիության, այս հավելվածը լիովին անվճար է օգտագործողի համար:
Հրաժարում. Այս մեդիտացիաները կրթական նպատակներով են և կլինիկական բուժում չեն:
