| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 1.8 |
| Հրատարակիչ | Ryan Novak |
| Թողարկման ամսաթիվ | 13 հոկ, 2019 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 13 հոկ, 2019 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 1.6 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | $2.99 |
Նկարագրություն
Ամբողջական ուղեկից հավելված՝ ձեր 90-օրյա ծայրահեղ ֆիթնես անտառահատումների կարիքների համար:
Սնուցում:
Հետևեք ձեր սննդային սննդի ընդունմանը հարմար գունավոր կոդավորված ստուգաթերթի միջոցով, որը դասավորված է ըստ ձեր ընտրած մարզման փուլի և սնուցման մակարդակի: Ներառում է ջրի ընդունումը:
Մարզումներ.
Հետևում է կրկնություններին և քաշին յուրաքանչյուր առանձին վարժության համար մարզումների մեծ մասի համար և ընդհանուր առաջընթացը բոլոր մարզումների համար: Պարզապես ընտրեք մարզվելը որոշակի օրվա համար, և բոլոր վարժությունները կազմված են ձեզ համար; կշիռները և կրկնությունները նույնիսկ լրացվում են այդ մարզման ամենավերջին տվյալներից: Եվ եթե սխալ մարզում եք ընտրել, ապա ձեզ մնում է երկար սեղմել ջնջելու համար:
Ամսագիր:
Ամեն օր նշումներ պահեք ձեր սննդակարգի և մարզումների մասին և կցեք լուսանկարներ ամեն օրվա օրագրին, որպեսզի տեսողական արձանագրեք ձեր առաջընթացը: Լուսանկարները կարող են ջնջվել ցանկացած պահի, և դուք կարող եք նույնիսկ ուղարկել դրանք ինքներդ ձեզ (կամ որևէ մեկին):
Պատմության օրացույց.
Վերանայեք և խմբագրեք ցանկացած տվյալներ ցանկացած օրվա համար. լրացրեք բաց թողնված օրերը և զբաղվեք, եթե արդեն սկսել եք ծրագիրը: Դիտեք առաջընթացի գծապատկերները ցանկացած վարժության համար և ցանկացած պահի էլեկտրոնային փոստով ուղարկեք ինքներդ ձեր գործունեության ամբողջական մատյան:
Total90-ի մշակողները ոչ մի կերպ կապված չեն Beachbody-ի կամ Product Partners, LLC-ի, P90X-ի և այլ ծայրահեղ ֆիթնես ծրագրերի ստեղծողների հետ:
