| Տարբերակ | 1.0.1 |
|---|---|
| Հրատարակիչ | Kirill Kosygin |
| Թողարկման ամսաթիվ | 12 հոկ, 2019 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 12 հոկ, 2019 թ. |
| OS պահանջները | iOS |
| Պահանջներ | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | $2.99 |
Նկարագրություն
Ultimate Pull-Ups-ը հավելված է, որը ստեղծվել է 50 կամ ավելի անգամ վեր քաշվելու ունակ մարզիկների ձգում սկսնակ մակարդակից մինչև առաջադեմ մարզիկների մակարդակի մարզման համար:
ՏԵՍԱԿԱՆ ՄԱՍ
Հավելվածում կա տեսական մաս, որտեղ մշակվում են ձգումների տեխնիկան, անատոմիան և ֆիզիոլոգիան: Դիտարկվում են նաև այն գործոնները, որոնք սահմանափակում են ձգումների արդյունքները: Տրվում են գործնական խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ բարձրանալ վերև, ինչպես պատրաստել խաչաձողը, ինչպես շնչել, բռնել ձողից, հանգստի ինչ ինտերվալներ օգտագործել սեթերի և մարզումների միջև:
ԳՈՐԾՆԱԿԱՆ ՄԱՍ
Հավելվածը պարունակում է մի քանի ուսումնական ծրագրեր, որոնք ուղղված են ուժի և կայունության զարգացմանը: Ամենապարզից, որը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես վերև քաշել, մինչև առաջադեմները, որոնք կօգնեն ձեզ մոտենալ ձեր ֆիզիոլոգիական հնարավորությունների սահմանին: Բացի քաշքշուկներից, կան մարզումներ՝ մատների ճկման մկանների ուժն ու կայունությունը բարձրացնելու համար:
Ultimate Pull-Ups հավելվածում, կախված ձեր մարզումների մակարդակից, մենք կդնենք կոնկրետ նպատակներ և առաջ կշարժվենք ֆիզիոլոգիապես ողջամիտ ձևով:
Հատկություններ:
- 7 տարբեր վերապատրաստման ծրագրեր
- Վիճակագրություն. շարժվեք ծրագրերի միջով, սահմանեք ռեկորդներ, հավելվածն ինքնաբերաբար կհիշի ձեր առաջընթացը և կցուցադրի այն գրաֆիկորեն
- Պատվերով մարզում. ստեղծեք մարզում ձեր սեփական կարգավորումներով
- Ծանուցումներ. սահմանեք հիշեցում, որ բաց չթողնեք մարզումը
- Ավտոմատ հանգստի ժամանակաչափ
Աջակցվող լեզուներ՝ անգլերեն, ռուսերեն:
Սխալներից և կրկնությունների սխալ հաշվումից խուսափելու համար հավելվածը չի օգտագործում արագացուցիչ:
