| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 1.1 |
| Հրատարակիչ | Stay Fit With Samantha |
| Թողարկման ամսաթիվ | 22 հնս, 2020 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 22 հնս, 2020 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.4 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Եթե ցանկանում եք ձեր կալորիաներ այրող, ճարպերը քայքայող HIIT մարզումները հաջորդ մակարդակի հասցնել, ապա պետք է սկսեք բաց թողնել:
Իհարկե, մարզասրահում օրեր չեն: Պարզապես բաց թողեք կշիռները՝ հօգուտ ամենաարդյունավետ սարքավորումներից մեկի, որի շուրջը հավանաբար դրված եք՝ ցատկելու պարան:
Չե՞ք կարող մարզասրահ գնալու մոտիվացիա հավաքել: Բաց թողեք այն: Պարանով ցատկելը րոպեում այրում է ավելի քան 10 կալորիա՝ միաժամանակ ամրացնելով ձեր ոտքերը, հետույքը, ուսերը և ձեռքերը: Եվ երկար ժամանակ չի պահանջվում մեծ պարգևներ քաղելու համար: Դուք կարող եք այրել ավելի քան 200 կալորիա ամեն օր երկու 10 րոպեանոց նիստերի ընթացքում (այո, դա շաբաթական 1000 կալորիա է):
Պարանով ցատկելը նաև հիանալի միջոց է արդյունավետ սիրտ-սեսիայի մեջ տեղավորվելու համար, երբ դուք վազում եք, նետեք ձեր ցատկապարանը ձեր ձեռքի մեջ: Հավանաբար, պարանով ցատկելուց հետո դուք նույնպես լիարժեք էներգիա կզգաք:
Փորձեք ավելացնել մեր մարզումների առօրյան ձեր ուժի առկա պլանում կամ դա արեք միայնակ՝ որպես սիրտ վարժություն: Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզմանը (HIIT) ավելացրեք ցատկապարան, և դուք դժոխային մարզման եք սպասում:
Արագ, արդյունավետ մարզվելու լավագույն մեթոդներից մեկը ձեր HIIT առօրյայի համար ցատկապարան օգտագործելն է:
Եվ չնայած վազքը հանրաճանաչ ընտրություն է, երբ խոսքը վերաբերում է HIIT մարզումների, կան մի քանի պատճառներ՝ փոխարենը ցատկելու պարան վերցնելու համար:
Ինչին ես սպասում? Hop to it!
Մենք առաջարկում ենք կարճ, ինտենսիվ տնային մարզումներ, որոնք համատեղում են սիրտ-վարժությունների ընդմիջումները՝ օգտագործելով ցատկապարան, մարմնի քաշի ուժային վարժությունների հետ:
