| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 1.2 |
| Հրատարակիչ | CAMH Education |
| Թողարկման ամսաթիվ | 08 օգս, 2020 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 08 օգս, 2020 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 4.1 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Եթե ցանկանում եք վերահսկել, թե որքան եք խմում կամ երբ եք խմում, Saying When-ը հաջողված ծրագիր է, որը տալիս է քայլ առ քայլ ուղղություններ, որոնք կարող են օգնել:
Դուք կարող եք շահագրգռված լինել խմելը թողնելու կամ պարզապես նվազեցնելու մեջ, և ձեր խմելու և խմելու ձեր հորդորներին հետևելու պարզ գործողությունը կարող է օգնել ձեզ վերահսկել այն:
«Saying When» հավելվածը նախագծվել և մշակվել է Կախվածության և հոգեկան առողջության կենտրոնի կրթության բաժնի կողմից, Կանադայի հակումների և հոգեկան առողջության առաջատար հիվանդանոցում: Ծրագիրն ինքնին մեծ հաջողությամբ օգտագործվում է ավելի քան 20 տարի, և այժմ վերջապես հասանելի է բջջային ձևաչափով: Դուք կարող եք այնպես անել, որ այն աշխատի ձեզ համար:
Երբ ասելով, դուք կարող եք օգնություն ստանալ և գաղտնի պահել ձեր մտահոգությունները խմելու մասին: Կարիք չկա հաճախել հանդիպումներին կամ բացվել խմբի առջև: Դա ինքնօգնության մոտեցում է, որն իսկապես անանուն է և կարող է դրականորեն ազդել ձեր առողջության, ձեր աշխատանքի կամ ձեր հարաբերությունների վրա:
ԾՐԱԳԻՐ, ՈՐ ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է
Ալկոհոլային խնդիրներ ունեցող հիվանդների բուժման տարբեր մեթոդների հետազոտության և գնահատման հիման վրա Saying When-ը ինքնօգնության ծրագիր է, որն ունի ապացուցված փորձ: Այս բջջային տարբերակում օգտագործվում են նույն գործիքները, որոնք հաջողակ մարդիկ հետևողականորեն օգտագործել են իրենց խմելը վերահսկելու համար ավելի քան 20 տարի:
ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏԱԿԱՆ
Պատասխանեք մի քանի արագ հարցերի՝ ձեր հաջողության հիմքը սահմանելու համար: Հասկանալը, թե երբ և ինչու եք խմում, կօգնի ձեզ իմանալ, թե երբ ասել, թե երբ: Եվ եթե երբևէ կարծում եք, որ չեք կարող դա անել միայնակ և ավելի շատ աջակցության կարիք ունեք, հասանելի են ռեսուրսների հղումները:
ԱՆՁՆԱՓՈԽՎԱԾ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐ
Դուք ձեր սեփական նպատակներն եք դնում՝ ձեր ապրելակերպին համապատասխան: Տրամադրեք ձեզ հաջողության շատ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր ճանապարհորդության մեջ:
ՔՈ ԴԱՇՏԱՏԱԿԸ
Ձեր անձնական վահանակը ձեզ կտեղեկացնի, թե ինչ եք անում: Այստեղից կարող եք հետևել, թե երբ եք խմում կամ խմելու ցանկություն, և կարող եք դիտել ձեր ամենօրյա վիճակագրությունը, հետևել ձեր առաջընթացին և տեսնել, թե ինչպես եք վարվում բաների հետ այն պահից, երբ սկսել եք ասել, երբ եք:
Այս գործիքը նախատեսված չէ խմելու լուրջ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, սակայն այն հղումներ է տալիս հեղինակավոր աղբյուրներին, որոնք կարող են լրացուցիչ օգնություն տրամադրել, եթե դա անհրաժեշտ լինի:
Եթե դուք կամ ինչ-որ մեկը, ում մասին հոգ եք տանում, խմելու հետ կապված խնդիրներ ունի, Saying When կարող է օգնել:
Իմացեք ավելին Կախվածության և հոգեկան առողջության կենտրոնի մասին՝ այցելելով մեր կայք՝ www.camh.ca
