| Ֆայլի տեսակ | APK |
|---|---|
| Տարբերակ | 2.3.0 |
| Հրատարակիչ | Flow Neuroscience |
| Թողարկման ամսաթիվ | 13 հնս, 2020 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 13 հնս, 2020 թ. |
| OS պահանջները | Android |
| Պահանջներ | Requires Android 5.0 and up |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Flow - Դեպրեսիան անվճար անձնական ուղեցույց է, որը կօգնի ձեզ հասկանալ, բուժել և կանխել դեպրեսիան և բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը: Flow-ը ներկայացնում է դեպրեսիայի ըմբռնման և բուժման նոր գլուխ՝ հիմնված հոգեբանության և նյարդաբանության վերջին հետազոտությունների վրա:
Ներբեռնեք Flow նյարդային խթանիչ ականջակալը դեպրեսիայի բուժման համար օգտագործելու համար: Ստեղծեք անձնական հաշիվ և հետևեք հրահանգներին՝ սկսելու օգտագործել ուղեղի խթանման ականջակալը: Flow ականջակալը հաստատված բժշկական սարք է (CE) դեպրեսիայի բուժման համար ԵՄ-ում և Մեծ Բրիտանիայում: Պատվիրեք այն հետևյալ հասցեով՝ https://flowneuroscience.com
Դուք կարող եք անցնել բուժման ամբողջական ծրագիրը Flow ականջակալով կամ առանց դրա:
Ծրագիրը պարունակում է ավելի քան 50 նիստ, որը բաժանված է 7 դասընթացների այս թեմաներով և ավելին.
- Մարզվել
Ապացուցված է, որ դեպրեսիան նվազեցնելու և կանխարգելելու նպատակով ֆիզիկական վարժություններն ունեն հակադեպրեսանտ դեղամիջոցների նման ազդեցություն: Flow-ը ձեզ կասի, թե վարժությունների որ տեսակներն են առավել օգտակար և որն է ամենաօպտիմալ չափաբաժինը:
- Մեդիտացիա
Սթրեսի կառավարումն ամենակարևոր բաներից մեկն է, որ կարող ես անել: Մեդիտացիան ամբողջ աշխարհում կիրառվում է բազմաթիվ մարդկանց կողմից՝ որպես ուղեղի մտավոր վարժություն: Flow-ը ձեզ կտա կոնկրետ վարժություններ, որոնք պետք է հետևեք, բայց նաև ցույց կտա նյարդաբանական հիմքը, թե ինչու է մեդիտացիան լավ ձեր առօրյա կյանքում սթրեսը կառավարելու համար:
-Քնել
Գիտեի՞ք, որ երկու գիշեր անընդմեջ յուրաքանչյուր գիշեր ընդամենը վեց ժամ քնելը համարժեք է 24 ժամ շարունակ արթուն մնալուն: Flow-ը ձեզ կսովորեցնի քնի հիգիենայի մասին, թե ինչու ենք մենք քնում և ինչու քնելը դեպրեսիայի հաղթահարման չորս կարևոր սյուներից մեկն է:
- Սնուցում
Սննդի դասընթացները խորհուրդ կտան և կխրախուսեն ձեզ ուտել այնպես, ինչպես գիտությունն ապացուցել է, որ նվազեցնում է ուղեղի բորբոքումները՝ դրանով իսկ թեթևացնելով դեպրեսիան: Սփոյլերի ահազանգ. շաքարավազը մեծ չարագործներից մեկն է:
Ներառում է նաև դեպրեսիայի թեստ:
