WorkoutPlanOne 1.0

WorkoutPlanOne. մարզումների վերջնական պլանավորող և ֆիթնես ամսագրի ծրագրակազմ

Դուք հոգնե՞լ եք ձեր մարզական գործունեությանը և ֆիթնեսի նպատակներին հետևելու համար պայքարելուց: Ցանկանու՞մ եք հուսալի գործիք, որը կօգնի ձեզ հեշտությամբ պլանավորել, հետևել և չափել ձեր առաջընթացը: Մի նայեք ավելին, քան WorkoutPlanOne-ը` մարզումների պլանավորող և ֆիթնես ամսագրի վերջնական ծրագրակազմը:

WorkoutPlanOne-ի միջոցով դուք կարող եք վերահսկել ձեր ֆիթնես ճանապարհորդությունը, ինչպես երբեք: Անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե փորձառու մարզիկ, այս հզոր ծրագրաշարն ունի այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր նպատակներին հասնելու համար: Ամենօրյա վարժությունների գրանցումից մինչև սննդի հետևում և մարմնի մոնիտորինգ, WorkoutPlanOne-ը կատարյալ լուծում է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մնալ իրենց ֆիթնես խաղի վերևում:

Այսպիսով, կոնկրետ ի՞նչ է առաջարկում WorkoutPlanOne-ը: Եկեք ավելի սերտ նայենք նրա որոշ հիմնական հատկանիշներին.

Ամենօրյա վարժությունների գործունեության գրանցիչ

Ձեր ամենօրյա վարժություններին հետևելը կարևոր է, եթե ցանկանում եք առաջընթաց գրանցել ձեր ֆիթնես նպատակների ուղղությամբ: WorkoutPlanOne-ի ամենօրյա վարժությունների լոգերի միջոցով հեշտ է գրանցել բոլոր վարժությունները, որոնք անում եք ամեն օր: Պարզապես մուտքագրեք վարժության տեսակը, տևողությունը, սեթերը/կրկնությունները/քաշը (եթե կիրառելի է) և ցանկացած նշում կամ մեկնաբանություն, թե ինչպես է այն անցել: Դուք նույնիսկ կարող եք ավելացնել հատուկ վարժություններ, եթե կա որևէ կոնկրետ բան, որն արդեն չկա տվյալների բազայում:

Սննդի հետքեր

Այն, ինչ մենք ուտում ենք, մեծ դեր է խաղում մեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության վրա: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է հետևել այն ամենին, ինչ մենք ներդնում ենք մեր օրգանիզմ ամեն օր: WorkoutPlanOne-ի սննդի հետագծման գործառույթի շնորհիվ հեշտ է գրանցել ամբողջ օրվա ընթացքում օգտագործած սննդամթերքն ու խմիչքները: Դուք կարող եք մուտքագրել մանրամասներ, ինչպիսիք են մատուցման չափը, կալորիաները/մակրոները/սնուցիչները (եթե հայտնի են), ծախսված ժամանակը և ցանկացած նշում կամ մեկնաբանություն այն մասին, թե ինչպես է այն համտեսել կամ զգացել:

Մարմնի մոնիտոր

Ֆիթնեսի մեր նպատակների ուղղությամբ առաջընթացի չափումը շատ կարևոր է, եթե մենք ցանկանում ենք մնալ մոտիվացված և ուղու վրա: Ահա թե որտեղ է WorkoutPlanOne-ի մարմնի մոնիտորը հարմար: Այս հատկությունը թույլ է տալիս օգտվողներին կանոնավոր պարբերականությամբ (օրինակ՝ շաբաթական/ամսական) գրանցել տարբեր չափումներ, ինչպիսիք են քաշը, մարմնի ճարպի տոկոսը, մկանային զանգվածի տոկոսը (եթե հայտնի է), գոտկատեղի շրջագիծը, կրծքավանդակի շրջագիծը և այլն: Համեմատելով այս չափումները ժամանակի ընթացքում՝ օգտագործելով ծրագրային ապահովման կողմից տրամադրված գրաֆիկները/գծապատկերները կամ տվյալների արտահանումը Excel/CSV ձևաչափ՝ ծրագրի միջավայրից դուրս հետագա վերլուծության համար, օգտվողները կարող են տեսնել, թե ինչպես են նրանք առաջադիմում դեպի իրենց ցանկալի արդյունքները:

Կարգավորելի մարզումներ

Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր կարիքներ, երբ խոսքը վերաբերում է մարզվելուն, լինի դա նշանակում է ավելի շատ կենտրոնանալ որոշակի մկանային խմբերի վրա, քան մյուսները, թե վարժությունների հատուկ տեսակներ ներառել իրենց առօրյայում: Այս ծրագրաշարի կողմից առաջարկվող մարզումների հարմարեցված հատկանիշի շնորհիվ օգտվողները լիովին վերահսկում են իրենց սեփական մարզումների պլանները՝ հատուկ իրենց համար հարմարեցված՝ անձնական նախասիրությունների/նպատակների հիման վրա: Նրանք կարող են ընտրել նախապես պատրաստված ձևանմուշներից, որոնք տրամադրվել են ծրագրի մշակողների կողմից, որոնք ներառում են հանրաճանաչ առօրյաներ, ինչպիսիք են 5x5 Stronglifts, Starting Strength և այլն, փոփոխել առկաները՝ ըստ անհատական ​​կարիքների/նախապատվությունների/նպատակների, կամ ստեղծել բոլորովին նորերը զրոյից:

Առաջընթացի հաշվետվություններ

Շոշափելի արդյունքներ տեսնելը մի բան է, բայց դրանք հաշվետվությունների/գրաֆիկների/գծապատկերների միջոցով պատկերացնելը շատ ավելի հեշտ է դարձնում, երբ փորձում ենք ժամանակի ընթացքում հասկանալ օրինաչափությունները/տենդենցները: Այս ծրագրաշարի կողմից ստեղծված առաջընթացի հաշվետվությունները մանրամասն տեղեկություններ են տրամադրում օգտատիրոջ կատարողականի մասին տարբեր չափորոշիչներով, ներառյալ ուժի ձեռքբերումները/կորուստները, քաշի կորուստը/ավելացման միտումները և այլն:

Օգտագործողի համար հարմար ինտերֆեյս

Վերջին բանը, ինչ ցանկանում է որևէ մեկը, երբ օգտագործում է նոր տեխնոլոգիա/ծրագրային ապահովում, բարդ ինտերֆեյս է, որը ժամեր է պահանջում սովորել/օգտագործել արդյունավետ: Բարեբախտաբար, իր ինտուիտիվ դիզայնով/դասավորությամբ/նավիգացիոն համակարգով, Workout Plan One-ը հեշտացնում է սկսելը նույնիսկ նրանց համար, ովքեր տեխնոլոգիային տիրապետող անհատներ չեն:

Ինչու՞ ընտրել մարզումների պլան One:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու մարդիկ ընտրում են այս հատուկ մարզումների պլանավորող/ֆիթնես ամսագրի ծրագրակազմը, քան այսօր առցանց հասանելի այլ տարբերակները.

• Այն առաջարկում է համապարփակ առանձնահատկություններ, որոնք հատուկ մշակված են մարզումներին/մարզումների ռեժիմին/դիետային սովորություններին/մարմնի չափմանը հետևելու համար:

• Այն տրամադրում է հարմարեցված ձևանմուշներ, որոնք թույլ են տալիս օգտատերերին հարմարեցնել պլանները՝ ըստ անհատական ​​նախասիրությունների/նպատակների:

• Նրա օգտատիրոջ համար հարմար ինտերֆեյսը հեշտացնում է սկսելը նույնիսկ նրանց, ովքեր տեխնոլոգիային տիրապետող անհատներ չեն:

• Այն ստեղծում է մանրամասն հաշվետվություններ/գրաֆիկներ/գծապատկերներ՝ տրամադրելով պատկերացումներ տարբեր ցուցանիշների վերաբերյալ կատարողականի վերաբերյալ, ներառյալ ուժի ձեռքբերումները/կորուստները, մարմնի կազմի փոփոխությունները և այլն:

• Այն թույլ է տալիս տվյալների արտահանում Excel/CSV ձևաչափով, որպեսզի օգտվողները կարողանան վերլուծել ծրագրի միջավայրից դուրս միտումները:

• Դրա մատչելի գինը համեմատած այլ նմանատիպ ապրանքների հետ, որոնք այսօր հասանելի են առցանց:

Եզրակացություն:

Եզրափակելով, Worout Plan One-ն առաջարկում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է պլանի/հետագծման/չափման առաջընթացի համար՝ կապված ֆիզիկական առողջության/բարեկեցության հետ կապված ցանկալի արդյունքների հասնելու համար: Դրա համապարփակ առանձնահատկությունները, օգտագործողի համար հարմար ինտերֆեյսը և մատչելի գնային կետը իդեալական ընտրություն են դարձնում յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է բարելավել կյանքի ընդհանուր որակը: ավելի լավ սնվելու/մարզվելու սովորություններ: Ուրեմն ինչո՞ւ սպասել: Այսօր փորձեք Worout Plan One-ը, սկսեք վերահսկել կյանքը: