| Հրատարակիչ | Mooncheon Song |
|---|---|
| Թողարկման ամսաթիվ | 26 սեպ, 2020 թ. |
| Ավելացման ամսաթիվը | 26 սեպ, 2020 թ. |
| OS պահանջները | iOS |
| Պահանջներ | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Ընդհանուր ներբեռնումներ | 0 |
| Գինը | Free |
Նկարագրություն
Հրում/քաշում/ոտքերի մարզում
# Հրում
- նստարանային մամուլ
- Նստած Dumbbell Shoulder Press
- Թեք համրիչ
- Կողային բարձրացում
- Triceps Rope Push-down
- վերևում գտնվող Triceps երկարացում
#Քաշեք
- Կռացած շարքի վրա
- Lat Pull Down
- Բարբել ուսերը թոթվել
- Դեմքի ձգում
- Barbell Bicep Curl
- Dumbbell Hammer Curl
#Ոտքեր
- Պտտվել
- Ռումինական Deadlift
- Ոտքի մամուլ
- Ոտքի գանգրացում
- Հորթի բարձրացում
